Wat is overprikkeling?

Overprikkeling ontstaat wanneer er meer prikkels binnenkomen dan je kind kan verwerken.

Moeite met filteren
Kinderen met ADHD kunnen minder goed bepalen wat belangrijk is en wat niet.

Alles komt tegelijk binnen
Geluiden, beweging en gedachten stapelen zich op.

Geen tijd om te herstellen
Het brein krijgt te weinig rustmomenten om prikkels te verwerken.

Hoe herken je overprikkeling?

Overprikkeling kan zich op verschillende manieren uiten.

Boos of geïrriteerd gedrag
Je kind reageert sneller boos of gefrustreerd.

Huilen of emotioneel worden
Gevoelens lopen hoog op en komen eruit.

Drukker gedrag
Sommige kinderen worden juist extra actief en onrustig.

Terugtrekken
Je kind wil even alleen zijn of sluit zich af.

Niet meer luisteren
Het lijkt alsof je kind je niet hoort, maar het is eigenlijk overbelast.

Waarom vooral na school?

Veel kinderen zijn thuis het meest overprikkeld.

De hele dag “aan” staan
Op school moet je kind zich aanpassen en concentreren.

Veel indrukken verwerken
Een klaslokaal zit vol geluiden, beweging en sociale situaties.

Thuis als veilige plek
Hier kan je kind loslaten wat het heeft opgebouwd.

Wat helpt bij overprikkeling?

Rustmoment na school
Laat je kind even bijkomen zonder vragen of verplichtingen.

Prikkelarme omgeving
Een rustige plek met weinig geluid en visuele prikkels helpt om te herstellen.

Signalen herkennen
Let op kleine veranderingen in gedrag en grijp op tijd in.

Beperk extra prikkels
Plan na school niet te veel activiteiten.

Gevoelens benoemen
Help je kind om te begrijpen wat er gebeurt in zijn hoofd en lichaam.

Wat kun je beter niet doen?

Direct veel vragen stellen
Je kind heeft eerst rust nodig voordat het kan praten.

Blijven doorgaan in drukte
Extra prikkels maken het vaak erger.

Alleen corrigeren op gedrag
Kijk ook naar de oorzaak achter het gedrag.

Jij als ouder

Overprikkeling kan pittig zijn, ook voor jou.

Het helpt om te onthouden dat gedrag vaak een signaal is en geen onwil.

Tot slot

Kinderen met ADHD ervaren de wereld vaak intenser.

Met rust, begrip en kleine aanpassingen kun je je kind helpen om beter met prikkels om te gaan.